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チベットアーユルヴェーダ

健康

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古代インドのアーユルヴェーダ

大注目のアーユルヴェーダ チベット医療について書いてみました。

チベット伝統医療は、古代インド医学 アーユルヴェーダ(仏教医学)の流れを汲む伝統医学です。

アーユルヴェーダは、古代インド発祥の、健康で長生き(アーユル)するための知恵(ヴェーダ)です。

イスラム文化圏のユナニ医学や中国の漢方医学と相互に影響し合っており、世界三大伝統医学と言われます。

アーユルヴェーダは、病気を予防し健康を維持する「予防医学」であり、現代医学を補完し代替する医療として利用されています。

インドの海岸を走る親子

インドの海岸を走る親子

アーユルヴェーダは世界三大伝統医学

ユナニ医学(ギリシャ・アラビア医学)、中国医学と共に世界三大伝統医学のひとつであり、相互に影響し合って発展した。
中略
医学のみならず、生活の知恵、生命科学、哲学の概念も含んでおり、病気の治療と予防だけでなく、より善い人生を目指すものである。健康の維持・増進や若返り、さらには幸福な人生、不幸な人生とは何かまでを追求する。文献の研究から、ひとつの体系としてまとめられたのは、早くても紀元前5 - 6世紀と考えられている。古代ペルシア、ギリシア、チベット医学など各地の医学に影響を与え、インド占星術、錬金術とも深い関わりがある。

出典 http://ja.wikipedia.org

チベット医学聖典「四部医典タンカ」

チベット旅行

チベットのアーユルヴェーダ

チベット伝統医療は、アーユルヴェーダの思想をもとに、高山植物の薬草や鉱物を用いた免疫療法を開発してきました。

インド ダラムサラのダライラマ法王政庁でも、生薬の研究開発が続けられています。

チベット高原の苛酷な自然に育つ薬草や鉱物は、平地で栽培される生薬とは全く異なる優れた薬効成分を持っているようです。

チベット仏教の旗 タルチョ

チベット仏教の旗 タルチョ

チベット仏教に伝わるチベット医学

チベット医学(‐いがく)は、チベットのラマ僧らによって伝えられる伝統医学である。土台となるのはインドのアーユルヴェーダ(日本では「仏教医学」と呼ばれるもの)である。1940年代にスタートした中華人民共和国の現代中医学と比べると、内容も古い時代のまま存在するように見える。中国では「蔵医学」とも呼ばれる。
尿の匂いや色、味までを用いて診断する方法があり、これは「尿診」とも呼ばれ、チベット医学の特徴の一つである。 また、治療法の主となるのは薬物療法であるが、中国と異なり、チベットでは高山植物が用いられ、自生する植物に乏しいため、鉱物もよく薬として用いられる。
日本漢方や中医学と比べると、日本ではなじみが薄いようだが、現在もチベット大学やダラムサラの研究所で盛んな研究がなされている。
また、チベット占星術とも関連が深い。

出典 http://ja.wikipedia.org

信州の薬草とチベット医学

アーユルヴェーダのハーブ トリパラ

#トリパラ アーユルヴェーダではハーブが沢山使われていますが、その中でも#沢山の効能 で #最もポピュラーなハーブ がトリパラです。 トリパラとは #アーマラキー 、#ハリータキー 、#ヒビータキー の三つの果実です。 アーユルヴェーダでいう#身体のバランス である#ドーシャ #ドーシャのバランスを整える作用 があるので、とにかく何にでも効くのでしょうね アーユルヴェーダで考えられる6味の塩味を抜いた5味入っているトリパラ。 #ドーシャバランス を整える事で健康な状態でいる事が出来ます。 #ダイエット にはもちろん勧められます。 #片頭痛 をやわらげ、 #便秘やガス腹を解消 し、 #日焼けで火照った肌を鎮静 し、 #血液を浄化 #肌をきれいに し、 #余分な脂肪を減らしてくれます。 私は夏から冬へ移るこの秋にドーシャバランスを崩しやすく、体調の変化があるので、毎日このトリパラを飲んでいます。 これはカプセルになっているので飲みやすいです ローカルアーユルヴェーダホスピタルではトリパラオイルが万能オイルだと言って、処方されました。 ハゲにも効くらしい!! トリパラは基本オススメですね #アーユルヴェーダ #スリランカどこでも売ってる#ヨガ#ドーシャ #ドーシャバランス#サプリ#健康

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アーユルヴェーダのドーシャ

生き物は、ヴァータ(運動エネルギー)ピッタ(変換エネルギー)カパ(結合エネルギー)という3つのドーシャ(要素)を持っているとされています。

ドーシャ(要素)の強さは、人によって異なり、性格や体質の違いとして現れます。

その3つのドーシャが増大してバランスを崩すと、病気を引き起こすといわれます。

アーユルヴェーダでは、各人の体質に応じた食事、生活や病気の治療法があると考えて、指導や治療を行います。

ヒマラヤの青いケシ

ヒマラヤの青いケシ

アーユルヴェーダ 3つのドーシャ

トリ・ドーシャ説は、生きているものは全て、ヴァータ(風、運動エネルギー)、ピッタ(胆汁または熱、変換エネルギー)、カパ(粘液または痰、結合エネルギー)という3要素を持っており、身体のすべての生理機能が支配されているとする説である。
中略
ドーシャは正常な状態では生命を維持し健康を守るエネルギーであるが、増大・増悪すると病気を引き起こす。病気とは、15の下位ドーシャの機能の悪化による、トリ・ドーシャのバランスの崩れと考えられるが、一般にヴァータの増大・増悪は呼吸器系疾患、精神・神経疾患、循環器障害を、ピッタの増大・増悪は消化器系疾患、肝・胆・膵疾患、皮膚病を、カパの増大・増悪は気管支疾患、糖尿病や肥満、関節炎、アレルギー症状を引き起こすと考えられている。ドーシャのバランスを崩す原因としては、体質、時間、日常生活、場所、天体が挙げられ、特に体質(プラクリティ)が重視される。人間は個人により、先天的・後天的に各ドーシャの強さが異なり、性格や体質の違いとして現れる。体質は個性であると同時に、その人の病気へのかかり安さも意味する。アーユルヴェーダでは、各人の体質に合わせた食事、生活、病気の治療法があると考え、指導や治療を行う。

出典 http://ja.wikipedia.org

アーユルヴェーダのドーシャ理論

スリランカでアーユルヴェーダ

スリランカでやってみたいことといえば、アーユルヴェーダ???? 本来なら1?2週間すると効果が高いそうですが、OLはそんなにお休みできないし、いろいろ回りたかったので、2泊3日のショートコースでトライしました。 場所は、飛行機ギリギリまでできるように、空港近くのJet wing lagoonにしました。 うわさの100mプールが眩しい? ここなら一週間いられたかも。 #tabtab #travel #abroad #srilanka #negombo #ayurveda #hotel #luxury #pool #swimmingpool #スリランカ #ネゴンボ #ホテル探訪 #街歩き #海外旅行 #プール #アーユルヴェーダ #翌朝7時半からプールでエクササイズ #サラリーマン #tabtabsrilanka

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アーユルヴェーダの治療法

増大したドーシャと反対の性質の食物をとり、同じ性質のものを避けることで心身のバランスの回復させます。

アーユルヴェーダでは、天然に由来する動植鉱物の生薬によって、ドーシャのバランスを回復させます。

過剰なドーシャを排泄させる「浄化法」は、身体に負担を掛けないように時間を掛けて行います。

アーユルヴェーダのオイルマッサージは、浄化法の補助として行われるものです。

ガンジス川の1日

ガンジス川の1日

アーユルヴェーダ治療の2方法

緩和療法としては、睡眠時間や食事の改善、ヴィクリティ(ドーシャの増大)に対する煎じ薬、心を鎮めるための瞑想などが行われ、アーマ対策として運動やアグニの活性化が目指される。消化に関しては2つの治療があり、過剰なダートゥを減らす絶食療法と、不足したダートゥを補う栄養療法(滋養療法)がある。
中略
アーユルヴェーダの減弱療法(浄化法)は、可能な限り身体に負担を掛けないように時間を掛けて行う。過剰なドーシャやアーマを身体外に排泄させるために1.前処置→2.中心処置→3.後処置の順番で施される。

出典 http://ja.wikipedia.org

アーユルヴェーダ、ヨギの食事

アーユルヴェーダ 毒出し完全スープ

アーユルヴェーダ医療の現状

正倉院には、アーユルヴェーダを起源とする薬物が、多数伝わっていると言われます。

しかし、アーユルヴェーダが、本格的に日本に紹介されるのは、大正になってからになります。

アーユルヴェーダ治療の多くは、医療行為に当たりますが、アーユルヴェーダを行える医者は、ごく少数です。

アーユルヴェーダを名のるエステティックサロンは、多いのですが、伝統医療としてのアーユルヴェーダとは別物です。

サンセットヨガ

サンセットヨガ

伝統医療としてのアーユルヴェーダ

現在日本では、その名を冠したマッサージサロン、エステティックサロンが多く存在する。こういったサロンでは、アーユルヴェーダのマッサージや、シロダーラー、薬茶など、ごく一部の療法を用いて施術を行っている。そのため、アーユルヴェーダは「インド式オイルエステ」などの別名で呼ばれることもあり、痩身マッサージやエステティックの一種だという短絡的な認識が広まっている。また、週刊誌で風俗マッサージ店がアーユルヴェーダを名乗るなどの記事もあり、本来の全体的な生命科学としてのアーユルヴェーダとは正反対の用例が数多くみられる。日本のサロンで行われるアーユルヴェーダは、その名に反してエステティックもしくはリラクゼーションの一種であり、伝統医療としてのアーユルヴェーダとは区別して考える必要がある。
アーユルヴェーダ薬物は、日本では健康食品や健康茶として徐々に人気となっており、そのほとんどは輸入に頼っている。しかし、薬事法違反の危険性があるような販売方法がされたり、薬食同源・方剤原理が忘れられ、単一の薬草だけの効果がアピールされるなど、様々な問題が生じている。

出典 http://ja.wikipedia.org

アーユルヴェーダ ギーの作り方

朝ごパンはパンにギーを塗って

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